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"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par la tortue (invité) (86.212.176.xxx) le 30/03/06 à 10:34:40
Actuellement je glace et je met du ketum sur ma tendinite au talon.Cela fait des mois que ça dure malgré le repos,les talonnettes,le kiné etc...j'ai lu sur un post précédent que cette pommade n'était pas extra (placébo).
Avez vous des avis sur d'autres pommades d'après vos expériences, des conseils de medecins à me donner.
Merci
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par svseb (invité) (198.176.19.xxx) le 30/03/06 à 10:43:24
Merde si c'est un placébo, il va falloir que j'utilise autre chose !!! (de toute façon j'ai fini mon tube ce matin et je n'ai pas l'intention d'aller pleurer chez un toubib pour une ordonnance)
Pour ma part j'ai l'impression que cela me fait du bien...sinon je trouve le Voltarene un peu léger, et le beaume Saint-Bernard je l'utilise avant l'entrainement et les compétitions sur les petits bobos.
Le problème c'est de trouver une pommade efficace sur les contractures, élongations, petites douleurs sans passer par la case médecin et ordonnance.
Donc je te rejoins et je suis vivement interessé par les réponses de nos amis CAPeurs
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par marie_r (invité) (81.49.161.xxx) le 30/03/06 à 11:07:46
@tortue
Comme toi j'en ai fait l'expérience pour mon problème de tendinite il y a 2 ans. Plusieurs mois de Kiné et de Kétum. Résultat : un beau jour j'ai eu une brûlure de la peau à l'endroit où j'ai tj mis du Ketum. Le pharmacien m'avait dit que la crème Ketum fait une réaction aux rayons du soleil, donc brûlure de la peau (normalement c'est écrit dans la notice).
Alors un bon conseil ton tube de Ketum tu le jette à la poubelle, et tu le remplace par la Voltarène, qui est beaucoup plus efficace contre les tendinites et aucun risque de réaction. Depuis je prends de la voltarène.
Tu verras qu'en changeant de crème ta tendinite disparaîtra.
Allez Bon courage
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par frédé (invité) (86.213.171.xxx) le 30/03/06 à 11:27:27
Avis d'un pharmacien : le ketum n'est de loin pas la pommade la plus efficace. Prends plutôt de la percutalgine ou du voltarene en gel.
hopla
frédé
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par cousin (invité) (195.115.27.xxx) le 30/03/06 à 11:30:09
bonjour a tous
votre sujet m'interesse car depuis peu je souffre du cote externe du genou ( ca devrais s'arranger apres la visite chez le podo et la commande des semelles)
perso j'utilise de la percutalgine ca a toujours calmé l'inflammation jusqu'ici ou sinon en complement je prend du flanid (automedication) l'inconvenient etant bien sur que ces medicament sont dispo que sur ordonnance (mais j'ai un bon toubib sympas :))
a bientot
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par la tortue (invité) (86.212.176.xxx) le 30/03/06 à 11:30:13
merci pour les premières infos.
voltarène et percutalgine = il faut une ordonance ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par marie_r (invité) (81.49.161.xxx) le 30/03/06 à 11:35:02
voltarène disponible en pharmacie sans ordonnance
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 11:53:37
le baume de St Bernard
ou les cataplasmes d'argile
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (217.174.201.xxx) le 30/03/06 à 12:00:43
Le beaume de st Bernard : c'est pas un truc pour chauffer ???
quel utilité sur une tendinite ou il faut refroidir ????
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par TITEMARIE (membre) (217.128.185.xxx) le 30/03/06 à 12:05:17
baume de st bernard non c pas pour chauffer
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par aparisenrunningondepasselesaustins (membre) (81.80.88.xxx) le 30/03/06 à 13:09:15
ok, ok
http://www.vidal.fr/Medicament/saint_bernard-1907.htm
c'est bien un anti inflammatoire en tout cas.
je ne connais pas son efficacité par rapport au Voltarène, mais en tout cas, l'odeur est plus agréable !!!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par la tortue (invité) (195.6.68.xxx) le 31/03/06 à 00:01:44
Voilà c'est parti, grace aux conseils de marie_r je suis passé dès cet après midi à la pharmacie chercher mon tube de Voltarène.
si les miracles existent .......
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par PATRICKDRZ (membre) (81.48.31.xxx) le 31/03/06 à 07:32:06
Essayer la PERCUTALGINE. Et prenez de l'APRANAX 5OO mg avec un glaçage régulier 3 fois par jour. Matin Midi et soir plus du repos sinon après il faut consulter
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Moha (membre) (62.23.98.xxx) le 31/03/06 à 08:48:03
Faites ce que vous voulez mais n'oubliez pas que continuer à courir grace à la prise régulière d'anti-inflamatoire n'est pas la solution, l'idéal est le repos ! (même si je sais très bien pour l'avoir fait moi même qu'il est très difficile pour un coureur de couper son entrainement, mais si l'objectif est de durer alors parfois il faut prendre ce genre de décision)
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par MOUNIE (invité) (81.51.94.xxx) le 31/03/06 à 09:56:56
POur une tendinite et je t'assure j'en ai une a chaque fois car je néglige les échauffement rien de mieux que FLECTOR c'est un antiinflammatoire tu l'applique 3 ou meme 4 fois par jour le jour d'apres déjà tt ira mieux. Je cours avec ma tenditine certe le meme jour je souffre mais avec la creme le jour d'apres c'est oublié.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Bikoon (membre) (195.101.227.xxx) le 31/03/06 à 11:02:24
J'utilise également Flector 2 à 3 fois par jour.
Cela étant, je me traîne ma tendinite d'Achille depuis plus de 3 mois malgré semelles + kiné + repos total sans résultat probant pour l'instant. Je commence sérieusement à péter les plombs.
Alors le Flector est peut être efficace pour une tendinite pas trop installée. Dans mon cas, j'en doute.
Bon courage en tout cas.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par redrunner (membre) (81.255.162.xxx) le 31/03/06 à 11:29:11
Mon kiné m'a conseillé de prendre du Flector et de l'enrouler dans du film transparent la nuit(la CLASSE !!!)
et la journéé de mette de l'arnica sur le muscle ou du musclor décontractant.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par mounie (invité) (81.51.94.xxx) le 31/03/06 à 12:55:53
Aussi une pommade c'est sans doute comme un medicament on ne réagit peut etre pas tout a fait tous pareil dessus. Mon pere qd il a mal a la tete par exemple il prend des di antalvic moi ca me sert de somnifere lol. Puis ce qui fonctionne bien c'est efferalgant.
En fait en ce qui concerne la douleur? Comment l'inhiber durant une course?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 31/03/06 à 15:01:22
Coucou,
Je confirme les dires de Titemarie concernant l'argile (verte je précise) et le baume Saint Bernard. Mais malgré tout je réserverai le baume saint Bernard plus pour les contractures.
@Redrunner: puisque tu as l'habitrude du fil alimentaire, essaie l'argile verte pour reminéraliser le tendon.
Soignez vous bien.
Delphine
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par redrunner (membre) (81.255.162.xxx) le 31/03/06 à 16:12:13
L'argile verte ?
ou je trouve cela ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Delphine (membre) (84.5.187.xxx) le 31/03/06 à 16:19:58
En pharmacie tu peux en trouver. Sinon si tu as un magasin type Naturalia, la marque Argiletz (en bande c'est plus pratique)
Delphine
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par riri (membre) (82.248.50.xxx) le 31/03/06 à 19:57:16
et en plus m'dame rainette sur son blog a fait une demonstration ...
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (81.62.136.xxx) le 31/03/06 à 20:13:41
Expérience perso: ce qui m'a réussit le mieux dans le cas d'une tendinite au talon était le PERSKINDOL Cool Gel, anti-inflammatoire contenant de la "consoude" (attention: important la version "cool").
On le trouve en pharmacie, du moins en Suisse, d'un prix "abordable" et plutôt efficace (pour moi). Seul défaut: assez poisseux et marque les vêtements assez sévèrement.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par radouane (invité) (81.56.35.xxx) le 02/04/06 à 19:59:17
POUR SOIGNER UNE TENDINITE APPLIQUER DE LA VOLTARENE SUR LA PARTIE OU SA VOUS FAI MAL
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 02/04/06 à 23:56:05
FLECTOR:anti inflammatoire et antalgique...contre les tendinites...mais en verité y a pleins de labo qui le fabriquent sous d autres noms...c est un peu comme les doliprane,dafalgan, efferalgan,paracetamol,qui sont tous des antalgiques...
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par thyo (invité) (212.11.40.xxx) le 03/04/06 à 10:39:39
Et si vous allez aux usa (ou avez des potes sympas là bas), demandez qu'ils vous ramènent ou vous envoye un pot de ICY and HOT ( interdit en france à cause de la dose d'aspirine très élevé; donc faire gaffe en cas de compét' pouvant vous garantir un controle , vous pourriez etre positifs! )
pommade pour soigner une tendinite par Nicephore (invité) (80.38.116.xxx) le 12/04/06 à 16:39:14
Bonjour,
J'ai rencontré récemment un responsable de la firme belge CURADOR (www.curador.net), laquelle a développé NOTENDO, un onguent anti-inflammatoire à base d'huiles essentielles --> c'est 100% naturel. Son utilisation comme traitement de fond a déjà donné quelques résultats. Je me suis procuré le NOTENDO en pharmacie en Belgique.
Hope it helps. Nicephore
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par maverick91 (membre) (88.121.49.xxx) le 12/04/06 à 19:22:50
je sort dune tendinite .et prescrption SRILANE 3 F par jour............appremment ca fait effet
ça parait soigné en 6j........avec du repos bien sur!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par tigrou68 (invité) (81.51.7.xxx) le 12/04/06 à 22:30:18
Ostéo + huile du dragon. L'hule sent fort mais c'est marche bien. En 15 jours, c'est oublié. hyper efficace
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par olpa (invité) (84.7.190.xxx) le 13/04/06 à 07:00:08
Si tendinite = pas d'automédication
- consultation médecin
- repos
- ostéopathe
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/04/06 à 07:09:45
et la glace ? personne n'en a parlé, pourtant c'est l'automédication la plus efficace, bien plus que les crême !
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 13/04/06 à 07:55:47
Le glaçage a de bons résultats quand ma petite tendinite chronique (souvenir de l'armée) se réveille.
Tu es matinale et avisée, Brinouille.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par MariedeLyon (invité) (86.209.246.xxx) le 13/04/06 à 08:01:26
@Tigrou: l' huile du dragon, qu' est- ce donc et où trouves- tu ça ? C 'est du baume du tigre liquéfié ???
Marie
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par maverick91 (membre) (213.174.127.xxx) le 13/04/06 à 08:34:27
combiner glaçe et crême ensuite c est le top.......alors le SRILANE bon ou pas???????????
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (86.193.170.xxx) le 14/04/06 à 07:47:45
up
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (86.209.114.xxx) le 16/04/06 à 09:19:08
up
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par la tortue (invité) (195.6.68.xxx) le 17/04/06 à 02:53:26
Merci pour toutes vos réponses.Je vais essayer quelques pommades citées. Pour SRILANE c'est plutôt utile pour les pb musculaire il me semble (genre contrature, torticolis...)
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Deepsky (membre) (81.49.191.xxx) le 17/04/06 à 06:29:05
Le baume saint Bernard est un anti-inflammatoire contenant de l'aspirine pour info.
Il y a aussi Biofreeze, c'est une pommade glaçante ( l'effet est identique à celui de la glace, c'est plus pratique et ça te refroidit longtemps)Bien sûr c'est plus cher!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (83.201.69.xxx) le 17/04/06 à 09:27:51
la creme glacée
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par tigrou68 (membre) (81.51.129.xxx) le 17/04/06 à 11:10:20
L' Huile du Dragon est un mélange d' herbes traditionnelles chinoises, employées depuis des millénaires pour les problèmes musculaires, articulaires et osseux ainsi que pour les coups et les traumatismes divers. C' est un mélange de 21 plantes en huiles essentielles et macération à chaud dans l' huile de sésame, active les mouvements du sang et de l' énergie favorisant ainsi la régénération des tissus, assouplissant les tendons et les muscles, calmant douleurs et courbatures, combattant gonflements et inflammations.
Idéale pour les sportifs cette huile, appliquée avant et après l' effort, prévient les blessures, claquages et élongations et pour les pratiquants d' art martiaux par exemple, elle aide à résoudre rapidement les bleus et les contusions diverses.
En Orient elle est utilisée depuis des siècles comme "premiers secours " par les sportifs, les chasseurs les militaires et les travailleurs en plein air.
Employée en friction elle élimine les raideurs et courbatures des affections grippales, soulage les crampes musculaires et procure une sensation de bien être incomparable.
Je la trouve dans un institut pas loin de mon lieu de travaille, sinon disponible sur internet.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par pi (invité) (213.163.171.xxx) le 17/04/06 à 11:28:30
meilleure pommade: aucune, le repos c'est tout
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par pat (invité) (62.23.189.xxx) le 20/09/06 à 11:44:47
Pour les tendinites, le meilleur traitement c'est repos + flector tissugel (compresse anti-inflammatoire) laisse 24h et cela diffuse tout le temps de l'ains.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Pascal (invité) (82.227.219.xxx) le 20/09/06 à 21:28:47
salut pour moi bientot trois mois que ca dure :Voltarene LP + 2 tubes de nifluril gel + glacage + repos complet et toujours mal impossible de courir aussitot punition, tres dur de ne plus courir et le vélo me lasse tres vite je fait, faisait, 2 sorties de 15 kms semaines + 1 de 30 km + entre deux fractionné sur 5 kms ca me manque trop mais pas moyen quelle parte pour info tendinite adducteur droit, donc pas pratique pour le glacage ca glace aussi mes parties Lol si quelqu'un a une bonne solutions je lui ferait une priere merci
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Pascal (invité) (82.227.219.xxx) le 20/09/06 à 21:41:03
Houp petite erreur :niflugel acide niflumique 2.5% et nifluril 3% acide niflumique pommade, mais elle me chauffe même me brule presques les parties. j'ai lu aussi des trucs sur les regimes type acides et alcalins sans viande, lait,produits industriels ? quelqu'un a un bon avis ou expérience a ce sujet, trois mois c'est très long.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Pascal (invité) (82.227.219.xxx) le 20/09/06 à 21:49:25
j'ai aussi oublié de dire que j'ai aussi attrapé une tendinite au bras droit,plus moyen de tenir une bouteille d'eau,en même temps,pourtant tres peu solicité je suis dans l'informatique, il faut dire qu'en juin j'avais beaucoup couru mini 70kms semaines suivi par le semi de phalempin ou j'ai eu tres chaud,arreté et marché pendant presque 7 minutes avant de repartir et finir en 1h34 et la semaine d'apres seance de 5 + 15 + 30 Kms semaine, je crois que c'est la que ca a craqué pour l'ensemble de mes muscles
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par vieillepea (invité) (86.216.82.xxx) le 20/09/06 à 23:05:45
Coucou.je traine une tendinite achiléenne depuis deux mois plue une tendinite au bras dues au vélo elliptique
L'oedème n'est tjs pas résorbé et le médecin voulait me platrer alors je masse bien en transversale 3 f par j et le soir j'applique une énorme couche de voltarène ss ma chaussette et ça se résorbe bonne soirée
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Pascal (invité) (82.227.219.xxx) le 21/09/06 à 12:53:03
pour moi j'ai l'impression que les pommades ou gel cité ce valent tous (voltarene, percutalgine, flector, nifluril = niflugel etc...) ou voltarene LP 75 que j'ai pris, j'ai pris aussi 5 tubes de arnica montana 9ch . je crois que la gravité de la tendinite fait la durée de la guérison et aussi le repos si on a courru trop et été trop loin avec elle plus dur sera la reprise, moi une nuit j'en ai pleuré de douleurs a 2 heures du mat pour aller au toillettes 20 minutes pour y arriver. je pense aussi au régimes spéciaux tendinite il parrait que ca marche bien(voir ci dessus, aliments acides etc ...)
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Gijoe (invité) (83.179.151.xxx) le 21/09/06 à 13:24:02
Je ne sais pas si certains en ont parlé, Okeur fait un super baume pour réparer les bobos...
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par tendon fragile (invité) (129.102.254.xxx) le 21/09/06 à 15:22:48
J'ai suivi une conf de Delescluses, il semblerait qu'aucun anti-inf ne traverse la barrière de la peau, donc les pommades seraient un gagne pain pour les labos. Le Ketum développe des alergies assez fréquentes et soignables seulement par application de cortisone. Bonjour les soins. Revenons aux bons vieux principes de base. glaçage ÉTIREMENTS, avant et surtout après l'effort + massages transversaux profonds exécutés par un pro (kiné) et ne pas s'arrêter complétement de courir. Il faut continuer à solliciter le tendon mais par contre il faut limiter les sorties en durée et fréquence et pas de bithume. Le reste C'EST BIDON.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Igor (membre) (83.201.136.xxx) le 21/09/06 à 15:29:47
Le Baume de Copaïba! 'encore faut-il soupconner son existence.totalemen naturel, loin du flector et aute voltrène
http://www.naturemania.com/produits/copaiba.html
Igor
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 21/09/06 à 15:33:36
tendon fragile .. je pense que tu détiens la vérité
j'ajouterai un peu de mésothérapie soignement faite par un bon doc du sport et ns aurons fait le tour .. le reste , c'est un du bidon ( pas pour les labos!) j'ai souffert longtemps de cette vacherie et en ce moment un début se fait sentir après une série de compet un peu surdosé ,
Y PU KA .... faire ce que tu as décris et que je fais depuis longtemps . pour les étirements je fais aussi les exos de stanisch ( qd je n'ai pas de douleur bien sur )
bonne récup à tous
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (129.102.254.xxx) le 21/09/06 à 16:04:43
exact la méso ça marche. Pour les chanceux qui habitent à côté de la clinique des lilas cepim, l'onde de choc principalement sur achille, douloureux mais efficace et bien sur un point crucial : hydratation.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par benedetto (membre) (129.35.231.xxx) le 21/09/06 à 17:47:39
Une pommade n'ayant pas été citée et qu'il m'arrive d'utiliser est "CLIPTOL". Je la trouve excellente sans vouloir faire de pub...
Salutations.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par frasymano (invité) (84.6.122.xxx) le 05/10/06 à 21:05:40
Messieurs, en tant que kiné d'une équipe de foot pro, et donc confronté à ces problèmes de choix de crèmes.....
Tendinopathie : un rendez-vous s'impose auprès d'un ostéo avant de commencer tout traitement : séances d'ondes de choc radiales (compter 3 à 5 Séances espacés de trois quatre jours) suivies immédiatement d'un glaçage par CO2 + vingt minutes alternant étirement du triceps (mollet) une minute/tallon+tendon une minute immergés dans une bassine d'eau additionnée de glaçon. Procédé à un enveloppement du tendon avec de l'argile vert que vous porterez environ une heure. Pour la nuit optez pour un occlusif au nifluril (beaucoup moins honéreux que le flector tissu gel).
- Sinon n'oubliez pas de faire un passage chez un dentiste.
- tous les jours pratiquez des étirements de toute la chaine postérieure
- sur le plan diététique, supprimez les viandes rouges et tous les produits laitiers
Le meilleurs conseil que je puisse vous donner est de vous rendre auprès d'un kiné du sport ayant une bonne réputation !
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 06/10/06 à 04:36:47
la france est championne du monde de consommation de medicament la preuve ce post lol
non serieux arrete avec vos medoc "miraculeux" le mieux c'est le repos total
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par bilou (invité) (86.68.0.xxx) le 28/07/07 à 08:21:17
on se demande si tu as déja eu, une VRAI tendinite pour ne pas vouloir "conssomer" des médicaments, c'est normal, on est dans le post : medicament : pommade : tendinite! ouvre tes yeux!
Ouvre un autre post : tendinite "sans medicament"
merci
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 28/07/07 à 08:56:49
Bon, chacun trouve midi à sa porte! Mais "tendon fragile" a raison: AUCUN anti-inflammatoire par voie locale (pommades) ne franchit la barrière cutanée, en aucun cas il ne sera en contact avec votre tendon! Ce qui n'empêche pas que la pommade puisse avoir un effet apaisant, largement placebo cependant. Mais on ne peut pas soigner un tendon par une pommade!
lolo
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par teamtopperf (invité) (85.192.211.xxx) le 28/07/07 à 10:05:45
pommade=placebo c'est clair!!
Le massage fait du bien et il faut en faire et c'est en ça que la pommade est intérréssante mais je te conseille de fuir les anti inflammatoire et de privilégier une huile de massage normale,ça détend et désinflamme un peu en fin de journée c'est déja ça!!
La fonction tens d'un compex est pas mal je sais pas si vous avez abordés le sujet avant car je n'i pas tout lu!!
Une petite talonnette silicone c'est pas mal,ça m'a bien aidé moi mais le mieux c'est repos,semelle et réeduc et beaucoup de précaution!!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 28/07/07 à 19:10:48
Si les pommades anti-inflammatoires et autres produits par voie locale sont inefficaces, pourquoi sont-ils mis sur le marché et surtout pourquoi les médecins continuent-ils à en prescrire ? Il n'y a pas un organisme indépendant qui contrôle tout ça ? C'est inquiétant non ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par 13mile (membre) (89.3.57.xxx) le 28/07/07 à 19:27:57
Pour avoir passer pas mal de pommade ,
pour les tendinites,percultagine ,ou bien algesal
suractivé ,conseil d'un ancien de la pharmacie
et coureur aussi........
13mile
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par zezette94 (invité) (81.48.63.xxx) le 28/07/07 à 21:10:11
mon conseil glaçage du tendon 3 fois par jour 25 min incontournable !!!!!! + pomade ok il faut aussi etre sur que vous n'avez pas de nodule si oui ondes de chocs 4 seances et vous etes tranquille mais echographie pour le diagnostic obligatoire!!!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par s (invité) (82.249.133.xxx) le 29/07/07 à 08:00:25
s
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par lolo (invité) (81.80.47.xxx) le 29/07/07 à 09:28:09
"Si les pommades anti-inflammatoires et autres produits par voie locale sont inefficaces, pourquoi sont-ils mis sur le marché et surtout pourquoi les médecins continuent-ils à en prescrire ?"
Ces pommades ne sont pas totalement inefficaces, en ce sens qu'elles peuvent apporter un certain soulagement en réduisant (très modérément!) l'inflammation locale. Mais ELLES N'AURONT AUCUN EFFET SUR LE TENDON. Si elles sont prescrites c'est pour éviter l'emploi abusif d'anti-inflammatoires par voie générale, qui comporte un risque non négligeable d'effets secondaires.
lolo
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par boubou87 (invité) (86.196.182.xxx) le 29/07/07 à 10:44:14
Bjr,
Je me soigne une tendinite au genou avec l'electrostimulation (programme tens du compex).Cela donne de bons resultats .La douleur cede assez vite , ms ne croyez ps que c'est gagné, il faut continuer les seances. G voulu réessayer un ptit footing ,mais la douleur est réaparu après quelques centaines de metres.Donc comme beaucoup l'ont dis ici , c'est repos et patience.
Pour ce qui est des pommades, crèmes et autres , ca soulage peut etre un peu , mais c'est pas LOURDES!!!!
Les medecins , labos et pharmacies en delivrent .... pkoi? ca s'appelle du business!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par teamtopperf (invité) (85.192.211.xxx) le 31/07/07 à 10:36:36
Le business des anti inflammatoire c'est un long débat et ça n'est as prêt de s'éclaircir!!
Quand j'étais au top de ma "carriére" je voyais un kiné qui venait de trouver une pommade pas comme les autres dans le sens où elle était bio et qu'il ne fallait pas la masser,la peau l'aspirait aux endroits où elle en avait besoin!!C'était une tuerie,nous étions ses cobayes en quelques sortes avant que ça ne sorte en commerce,une brulure=6h de cicatrisation et plu rien un 400m= 1 spray et plus rien en 1h un choc ou une douleur persistante pareil,ça devenait un réfléxe cétait bon pour tout!!
C'est sorti dans le commerce,dans les pharmas trés spécialisées sur le bio,etc..et ça na pas marché car c'est moins prolifique que les anti inflammatoire mais je vous jure c'est le reméde parfait pour les sportifs!!
ça s'appelle le NAWA sport,si vous en trouvez prenez ça déchire!!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 31/07/07 à 10:40:22
tu mettais de la NAWA sur toutes tes douleurs ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par teamtopperf (invité) (85.192.211.xxx) le 31/07/07 à 16:46:39
il y a le nawa bleu qui est global (brulure,tendinopathie,etc...) et le jaune pour la récup,ça c'est pour la pommade car il existait des sprays trés sympas aussi pour récup,échauffement,etc...
tu peux en faire des cataplasmes ou tu laisse tranquillement pénétrer c'est comme tu sens!!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par contre la tendinite (invité) (82.67.119.xxx) le 12/09/07 à 13:41:14
bjr
moi g tou essayé pour ma tendinite KETUM VOLTARENE... etc
maintenan mon medecin men a donné une tré efficasse FLECTOR c ecri dessu ke c t expré pour les tendinites. c tt
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par val (invité) (83.200.160.xxx) le 12/09/07 à 14:09:53
Je me suis fabriquée une préparation "maison": huile d'arnica + huile essentielle d'eucalyptus citronné => en massages après la CAP.
(Si l'inflammation est trop importante, je ne pense pas que ça fasse de miracles, ceci dit. Mais, ça ne fait pas de mal!)
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Romain (invité) (89.3.240.xxx) le 10/10/07 à 00:26:09
Salut à tous, le percutalgine, c'est bien de la pommade chauffante !!! alors quelle utilité pour les tendinites ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par PsionMan (invité) (90.32.6.xxx) le 10/10/07 à 00:41:14
Perso, c'est comme val, huile de massage a l'arnica (Weleda - sans saloperie dedans et pas chere) + huile essentielle d'eucalyptus citronné...
Vous trouvez ça en pharmacie rayon aromatherapie ou dans les magasins bio type biocoop, etc...
c'est d'une efficacité redoutable mais le probleme, c'est que ça n'enrichit pas les labos pharmaceutiques ;)
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Franck (invité) (194.4.140.xxx) le 10/10/07 à 09:04:38
d'accord avec Psion ,j'utilise aussi la Weleda Arnica... raisonnablement chère, grasse mais tellement agréable de se masser avec elle ! en plus elle sent bon le naturel.
Balancer le reste !
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Jac (invité) (62.160.169.xxx) le 10/10/07 à 11:17:10
Je profite de ce sujet sur les tendinites. Je n'en avais jamais eu. Il se trouve que je me suis révéillé ce matin avec une petite douleur au niveau d'un tendon au dessus du genou. Hier, j'avais fait une séance sans aucun problème. C'est donc le début de la tendinite.
Ma question est la suivante: Est ce raisonnable de faire un 10km dimanche. Si la douleur disparaît, puis-je recourir tout de suite ou pas? J'avais l'intention de faire une séance vendredi et faire le 10km Dimanche. En plus, ça tombe très mal car j'étais sur un pic de forme et ça sentait bon le record dimanche.
Bien sûr, je met du voltarène tout les 3H un peu près.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Jac (invité) (81.255.174.xxx) le 10/10/07 à 16:22:42
Y a t'il quelqu'un pour me conseiller?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (88.172.116.xxx) le 10/10/07 à 20:27:59
LE BAUME DE COPAIBA
http://www.naturemania.com/produits/copaiba.html
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par komen (invité) (194.2.96.xxx) le 11/10/07 à 13:37:09
percutalgine je connais pas mais le voltaréne c'est pas mal !
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par source (invité) (82.228.160.xxx) le 26/10/07 à 07:44:30
Bonjour,
Au risque de choquer, mais pour moi, avec une tendinite, il faut absolumment continuer à courir. Au risque de faire des eodème qui ne partent jamais et de laisser trainer pendant des mois...ça "arrache" de douleur au départ de la course, sur 500m/1km, puis après les neuroleptique naturels de la course reprennent le dessus et anéstésient. A l'arrivée...plus d'oedème, un pied bouillant et glacez le tout ! En 4 jours/une semaine, en vous accrochant fort au départ et en gardant le calme dans la suite de la journée, vous règlerez vos tendinites...c'est rude, mais efficace. Les crèmes, je les ai toute essayée et ça me fait rien du tout. Serrez-les dents, commencez par de l'aspégic 1000 (pas trop : au bout de trois jours j'ai chopé un ulcère évidemment...pas trop) puis basculez dans le paracétamol. 1gr, 30 minute avant la course, avec du glacon, echauffez le pieds ensuite, hurlez 500 mètres et...courez.
Désolé, c'est "hard" mais quand je vois le nombre de personnes qui ont arrêté et qui ont traîné des mois leur tendinites...
J'oubliais : évitez au maximum en parallèle du côté de l'alimentation, viande, gras et autres trucs comme ça, complétez par des trucs genre "levure de bière" (ça aide à réparer les muscles...) et légumes aussi "réparateur" (genre salade, bettrave), faut que le sang circule, bien, et que le muscle ne soit pas crispé sur du nettoyage en plus !
Sale moment, mais ça peut passer...
(pour info, là sur ce coup-là je me suis fait une lésion des sésamoïdes, le pire du pire puisque c'est le centre de mes points d'appui qui s'en est pris en plein dans la figure, le pied d'appel gauche, pire que le talon d'achille...)
Et SURTOUT, changez vos chaussures lorsque vous dépassez un total de 1500/1800 km.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par j (invité) (82.249.131.xxx) le 04/11/07 à 20:07:10
,,
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par sylvie (invité) (86.71.21.xxx) le 08/11/07 à 19:13:44
sympa tous ces messages... je viens de me choper une tendinite au genou après quelques mois d'entraînement intensif... après avoir lu tous vos messages, j'ai du mal à me décider : repos ou pas ?
sinon une question : le rôle de l'eau dans tout ça ? on m'a dit que je devais en boire beaucoup pour guérir la tendinite ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (86.63.236.xxx) le 08/11/07 à 23:17:57
Source est un barbare! Mais il a bien raison. Si on aime courir, on aime se faire mal de toute façon.
Le soucis est sur le long terme, mais bon, merde, on va pas se plaindre, il y a des gens bien plus malheureux.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par maeline (invité) (195.93.102.xxx) le 09/11/07 à 20:30:14
Ca me fait un peu peur cette méthode de sauvage. Ce n'est pas la douleur qui m'effraie, c'est largement supportable, c'est surtout l'impression d'abimer le genou plus qu'il ne l'est déjà...le plaisir de courir n'est pas le même du coup...
C'est une vraie saleté ces tendinites, ça plombe le moral...en plus je regrossis à vue d'oeil...et je me dis que mes muscles qui brulaient de plus en plus de graisses au fur et à mesure des entrainements sont en train de "perdre le mécanisme" et je vais tout devoir reprendre à zéro. Les boules quoi.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Isidor (invité) (83.156.11.xxx) le 09/11/07 à 20:57:07
le probleme n'est pas de savoir quelle pommade prendre mais plutot de chercher la cause du probleme et d'y remieder
voilou
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Marc777 (membre) (88.161.153.xxx) le 10/11/07 à 22:59:06
source, je confirme mais prudence : ne pas interrompre la CAP plus d'un jour, attention aux excès d'anti-inflammatoires. Certaines blessures sont plus graves que d'autres, mieux vaut faire une radio quitte à continuer la course. Mais, 3 violentes foulures cette année, pieds gonglé, quasiment un oedème et en poursuivant la CAP, tout a fini par s'évaporer...
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par val (invité) (81.50.1.xxx) le 12/11/07 à 00:19:36
Oui, Sylvie, il faut boire baucoup !
Le rôle de l'eau est de favoriser l'élimination des toxines, qui, en cas de tendinite, se trouvent accumulées au niveau du tendon malade.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par 13mile (invité) (89.3.57.xxx) le 12/11/07 à 07:35:37
Une bonne pommade c'est vieux et donc tres bon
Agésal suractivé ,pour les contusions musculaires
et ligamentaires...........13mile
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par leslie (invité) (82.238.186.xxx) le 01/12/07 à 00:09:04
salut a tous l'argile verte est le meilleur remede pour les tendinites et meme autres petit maux du quotidien...
ne pas appliquer directement sur la peau mettre dans une compresse ... ATTENTION aussi ne pas appliquer L'argile plus créme égale...effet nul. petit conseil de maman qui s'y connais lol !
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par KB (invité) (83.157.248.xxx) le 01/12/07 à 16:15:55
Bonjour,
je n'ai pas tout lu désolé.
mon médecin m'avait un jour prescrit un jour de la crême "FLECTOR" pour une tendinite.
impeccable.
c'est sans ordonnance.
attnetion, toutes les pharmacies n'en ont pas (ou ne veulent pas en vendre) car elle ne vaut que 2.35€ (prix de mon dernier tube) et la voltarène plus du double....
Lien internet :
http://www.automedication.fr/medicament/medicament-oflect01-FLECTOR+gel.html
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Hope (invité) (212.125.93.xxx) le 01/12/07 à 17:27:18
Pommade ou pas, peu d'incidence à mon avis.
La meilleure pommade c'est le repos.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par PI (membre) (90.35.140.xxx) le 01/12/07 à 17:50:52
mon meso a une théorie qui vaut ce qui vaut: il ne sert à rien de s'arrêter pour une tendinite, même achiléenne. Pour l'instant, la théorie est vérifiée par Bibi, mais jusqu'à temps.
Ce qui est sur, après avoir eu 6 tendinites achiléennes consécutives, c'est que s'arrêter 3 semaines ou trois mois c'est kif-kif: la douleur arrive alors qu'on ne fait plus rien et elle part quand on fait un effort, c'est vraiment étrange
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par daniel (membre) (62.34.56.xxx) le 25/02/08 à 11:44:34
Essayé le gaïacol à faire préparer en pharmacie.Me contacter par mail pour renseignements.
Cordialement
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par chris (invité) (204.52.187.xxx) le 25/02/08 à 11:52:34
bon, je pense qu'on a fait le tour du marché des crèmes anit-inflammatoires :-)
les crèmes, ça va pour soulager une douleur passagère (un peu comme un thé chaud au citron fait du bien à votre gorge). Si vraiment vous parlez de "tendinite", y a pas de mystère, c'est direction Kiné et traitement ultrason et/ou éléctrode... vu, vécu et vaincu 1 mois et demi avant le Marathon de NY...
Meilleure pommade pour soigner une tendinite par Nip (invité) (91.91.207.xxx) le 25/02/08 à 11:53:35
Se mettre de la pommade équivaut à pisser dans un violon. Dixit mon médecin et mon kiné.
J'essaie aussi le guaïcaol en ce moment. A voir. Faut visiter ça : http://courseapied.net/forum/msg/26943.htm
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par sourcelab (membre) (88.161.153.xxx) le 25/02/08 à 21:44:21
Alors là, c'est rigolo, je me rappelais plus du tout ce vieux message. Hé bien je ne changerai pas une seule seconde d'avis.
Pire, j'en rajoute :
- je me suis fais une fracture de fatigue comme j'avais alors écrit, j'ai mis un mois et demi à m'en remettre, sans arrêter un seul jour la CAP. Hélas...! Mais aujourd'hui, c'est le top de la forme
- il m'arrive des fois de me fouler très brutalement le pieds, ça me fait même hurler (et les gens se retourne). Et, je vous donne ma technique : SURTOUT ne vous arrêtez pas. C'est psychologique. Faites un énorme effort de décompression parce que vous avez eu très peur (d'avoir mal, ou plus mal) et continuez, continuez. Et INCROYABLE ! ça passe, et le lendemain plus rien, même pas une demi douleur au réveil.
Vous me prendrez pour un fou ? Pas du tout : j'avais raison, parce qu'ensuite un kiné m'a dit que c'était l'idéal parce que s'arrêter, ça laisse immédiatement les vaisseaux gonfler, et éclater, même si on met de la glace. Alors que continuer, ça fait peur et mal, mais ça permet à la circulation de ne pas faire irruption dans tous les vaisseau de la cheville.
Donc voilà...
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par ales (invité) (85.27.38.xxx) le 20/03/08 à 17:27:24
flexium gel voila la pomade a appliquer ainsi que du reflex spray..
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par josé (invité) (87.90.189.xxx) le 26/03/08 à 14:49:18
j'ai découvert le baume SAINT BERNARD, il me semble très efficace et m'a soigné une contracture en quatre jours
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par forest74 (invité) (86.194.77.xxx) le 04/05/08 à 11:33:57
salut a tous !!!
au repos force avec anti inflamatoire(piroxicam), pour une tendinite d'insertion a l'aine, avec interdiction de faire des abdos.quelqu'un est'il passe par là ? ou a t'il une solution? encore deux semaine de repos ma ça n'evolue pas super , j'ai toujours une petite douleure et j'irai bien voir un doc du sport...merci d'avance...forest74.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par isa (invité) (193.250.32.xxx) le 26/05/08 à 18:33:41
urgent, j'ai une tendinite au pied tres douloureuse. Je ne
sais pas ou acheter la pommade Nawa bleue sport
merci de me repondre
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par breiz (invité) (77.216.8.xxx) le 27/05/08 à 01:47:16
coupe une bande d'élasto 2 cm de large ,place la 5 cm au dessus de la douleur enroule et serre trés fort avec du scotch d'électricien tu doit pouvoir d'entrainer mieux avec moin de douleur, pommade ketum aprés la douche renouvelé souvent ,l'élasto que pour l'entainement
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 27/05/08 à 08:50:24
Voltarène, Traumaplant, repos. Aucune activité sportive sollicitant le tendon concerné jusqu'à disparition complète de toute douleur. Sinon, ça peut durer des années. Moins cette prescription est respectée, plus il y a de chance pour qu'elle s'installe de manière chronique.
Plus tôt une tendinite est soignée, plus vite elle peut disparaître.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par DAVID08200 (membre) (90.16.84.xxx) le 27/05/08 à 10:57:16
PAS DE POMMADE MAIS LES INFILTRATIONS
aqua therapie excellent en complément
boire plus que d habitude
les pommades = PLACEBO
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par selennia (invité) (86.193.3.xxx) le 08/06/08 à 15:12:50
Bonjour
je travaille ac une personne agee et jai eu une tendinite il ya a peine 2mois,au debut j'ai etait a la pharmacie elle ma donner des bande puis je me suis decide a aller chez le doc,il ma donne un gel : niflugel ,plus des bande(qui ne servent vraiment a rien mm la pharmacie me la confirmé)
puis une ordonnance pr une attéle..
sa aller jusque là mais depusi quelque jour sa me repprend jai vraiment mal est ce l'attele car je la porte surtout la nuit et le matin je souffre est ce que nuflugel sers a quel que chose
(depuis peu je le combine ac une huile essentielle)
merci a tous et a tte
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par NANO51 (invité) (90.58.81.xxx) le 13/06/08 à 18:51:20
PETITE QUESTION J AI UNE DOULEUR AU GENOUX QUI EST APARUS SANS PREVENIR J AVAIS DU MAL A PRENDRE APPUIS DESSUS MAIS JE POUVAIS COURRIR LE LENDEMAIN JE NE POUVAIS PLUS MARCHER CAR JE NE PEUT PAS PLIER LE GENOUX
QUESQUE J AI
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par dragibus (membre) (77.193.62.xxx) le 13/06/08 à 20:06:04
Du froid 2 à 3 fois par jour, 20 à 30 minutes. Boire beaucoup d'eau (1,5l à 2l). Repos total.
Remèdes assez simple à mettre en place et relativement efficace.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par coursier (invité) (83.157.88.xxx) le 13/06/08 à 20:38:19
le meilleur reméde est celui de Dragibus , pas de dépense ( la secu ) !! la glace rien de tel !!!
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par timoi (invité) (195.68.66.xxx) le 14/08/08 à 08:48:11
Bonjour je viens de lire la page entière cela m'interresse beaucoup car depuis un an et deu mois aujourdui je souffre du genou droit. J'ai fait des séances de kiné, de micro kiné, mis des pommades de toute sorte, pris des tonnes de kilo d'anti inflamatoire et tout cela sans effet, vu des médecins généraliste et du sport , fait des examen de toute sorte et le mal n'a pas disparu. Aujourd'hui oui la douleur est moins forte que les premiers jours (je ne pouvais plus du tout marcher) mais elle est toujours présente après tout ce temps. On m'a diagnostiqué une contusion de la rotule, une tendinite ou une contracture musculaire. Les avis diffèrent et personne ne trouve de remède... Pourrait-on m'aider à passer cette douleur pour que je puisse enfin passer à autre chose?
Merci d'avance pour votre aide
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par lacsap (invité) (92.141.130.xxx) le 13/01/09 à 17:02:30
reméde de rebouteux prendre un fil électrique rigide dejas utilisé le dénudé ensuite le positionner sur la peau a l'endroit ou ca fait mal et le fixé avec une bande ou autre la reaction est immediates bonne guérison
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par sombert (invité) (90.29.225.xxx) le 15/01/09 à 11:30:13
pour une grose dendinite de la mezo sa soigne tres bien et percu en gel deux fois par jour .
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 15/01/09 à 12:36:05
Et pour le rhube ?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 15/01/09 à 12:42:11
Vous ai-je déjà parlé du baume de Saint-Bernard ?
http://www.automedication.fr/medicament/medicament-bstber01-BAUME+SAINT+BERNARD.html
Et Raz' de Traumaplant ?
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=consoude_ps
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (90.55.115.xxx) le 15/01/09 à 12:49:04
J'ai une tendinite du moyen fessier depuis une semaine et je voudrais savoir si ma façon de me soigner est efficace:
- etirements
- glaçage
- application voltarene ou tendonil (pommade pour chevaux)
- le soir compresse d'argile vert
- la nuit flector tissu gel
- ibuprofene 3 fois par jour
Et puis bien sur arret du fractionné mais je continu les sorties en endurance.
Jules
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par (invité) (194.250.7.xxx) le 05/02/09 à 12:10:29
FLECTOR ET GLACE TRES BIEN MAIS LA GUERISON SE FERA PAR INFILTRATION CHEZ UN BON RUMATHOLOGUE
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par Nino-Quincampoix (invité) (91.168.106.xxx) le 05/02/09 à 12:29:00
argile verte en cataplasme sur le tendon, enveloppé dans du film alimentaire. garder le cataplasme 1h30/2h, ceci durant 1 semaine, radical!
/*/*/*/*/nino/*/*/*/*/
trouver origine de la tendinite par cats (invité) (82.251.65.xxx) le 06/02/09 à 13:01:26
Soigner une tendinite n'est pas simple mais il faut connaitre l'origine de la tendinite sinon elle reviendra.
Je conseille de consulter un bon osthéopathe. Il y a peut être des muscles, tendons ou os déplacés qui forcent sur le tendon.
C'est ce qui c'est passé pour moi.
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par kiki (invité) (83.205.112.xxx) le 13/02/09 à 17:38:38
depuis peu j'ai découvert le gel d'harpagophytum : c'est génial pour les tendinites, l'artrose, toutes les douleurs possibles
et ça dure plusieurs heures ; à utliser chaque fois que la douleur se ressent
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par rabou69 (membre) (89.156.227.xxx) le 13/02/09 à 18:24:32
@ KIKI
Tu le trouves où ce gel ?? C'est sur ordonnance ??
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par crabe (membre) (79.80.229.xxx) le 14/02/09 à 09:08:40
que faut il eviter dans son alimentation pour prevenir les tendinites?
que doit on manger?
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par jacky (invité) (91.178.228.xxx) le 14/02/09 à 18:57:51
Eviter la viande rouge et surtout boire beaucoup d'eau !
Quand elle est là,s'entraîner plus léger mais certainement pas arrêter,c'est la pire des solutions. Attention,je ne parle pas de tendinites à répétition;là,il faut consulter un ostéo ou un podologue
"Meilleure" pommade pour soigner une tendinite par momoVH3 (invité) (90.29.95.xxx) le 14/02/09 à 21:11:41
Pour moi, c'est "REPOS " le temps qu'il faut. Même si c'est 2 mois.
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